Darse Tiempo

Darse tiempo, es el espacio que nos damos a nosotros mismos, para tranquilizar la mente, serenar el sistema nervioso, pacificar las emociones. Esto significa “dejarnos ser” sin juicios de valor, sin exigencias, simplemente SER.

Darse tiempo implica compromiso con uno mismo. No es tan sencillo, ya que no es un momento sino un propósito cotidiano, que debo tener en cuenta significativamente y ejercitar,  hasta lograr el aprendizaje de estar en contacto con migo mismo en esta integridad  de  ser en mi mundo externo  e interno. Experimentar este esfuerzo también implica el encuentro con nuestro yo interior  mas genuino. Proceso que debe estar seguido por  de un deseo que será transformado en convicción, luego en decisión de reorganizar nuestra acción, actividades, teniendo en cuenta nuestro espacio.

Pero darse tiempo  es mucho mas que definir meramente actividades, también es encontrar y establecer prioridades que urgen de nuestra  de vida , lo cual  da sentido y significado a nuestra realización y plenitud interior aunque no haya alcanzado determinadas metas. Podemos decir entonces que es una actitud interior de gratitud y deseo de vida, aunque las cosas sean como son.

La Coherencia para ser pleno

Gestalt también se puede definir como la teoría de la forma en que pensamos, sentimos, decimos, hacemos y trascendemos la vida.

Lo bueno es la coherencia entre estas funciones integradas porque nos llevarían a ser creativos y plenos en el fluir de la vida.

Sucede que generalmente por las experiencias de la vida y por nuestra cultura que estamos divididos en el intelecto para las escuelas o las universidades, el sentir en cosas afectivas que pareciera es solo función de la familia en la que también hay dificultades, para la pareja que no logra darse cuenta después del enamoramiento que necesita madurar en sentires y compromisos de vida, en las amistades etc.

Decir que no siempre se dice lo que se siente o se larga desde el impulso emocional aludiendo a ser frontal, o desde lo intelectualizado sin tener en cuenta al que escucha, muchas personas no saben decir, otras manipulan con la palabra creando sentimientos de culpa, otras se entrampan en sus emociones.

Hacer a veces por convicción y elección, otras por dependencia o por necesidad, muchos no encuentran sentido al hacer se dejan, hacen lo que pueden trayendo como consecuencia la abulia, dejadez, enojo, la no elección.

Trascender hacia el bien social o hacia  la espiritualidad no siempre es consciente.

La coherencia habla de mi integridad entre lo humano y lo espiritual.

Podríamos reflexionar ¿en este espacio en qué hechos o acontecimientos concretos te cuesta la coherencia entre pensar sentir decir y hacer?

-En tus vínculos afectivos - En las relaciones con los otros. -En tu trabajo.- En tu hacer.- En tu actitud frente a cada día busca.-escribe en un cuadernito tus incoherencias y déjalas ser …respira  los 10 mts…y tu sabiduría interior te ayudara a integrar.

Reconociendo Nuestras Polaridades

En los afectos  que son parte de nuestro cuerpo, encontramos  polaridades:

Positivas	Negativas
Amor	inseguridad
Seguridad	angustia
confianza	ansiedad
tranquilidad	desconfianza
Paz….	Agresividad….

Como ejercicio puedes agregar o hacer tu propia lista, esto se llama darse cuenta  toma de conciencia, si es un verdadero  darse cuenta profundo. Cambia nuestra actitud frente a nosotros mismos  y frente a la vida.

Las polaridades no necesariamente se identifican con el bien o el mal, estas polaridades  están en nuestro ser diría que la intensión define el pecado , el mal o el bien.

Te preguntaste…. ¿Qué polaridades  conoces mejor?..........

Como las actúas cotidianamente?  Si lo positivo o lo negativo  está presente en tu vida  cotidiana?

Date  tiempo esta semana y revisa  en ti estos aspectos, conociéndote te  ayudaras a seguir creciendo, madurando y recuperando la fé.  

Aprender a Percibirme

Ya entramos en camino a practicar todos los días la conciencia de  respirar...lento. Suave y profundo...como venía explicando.

Cuando nos suceden acontecimientos inesperados, o en el mismo proceso de ser y crecer, solemos preguntarnos... ¿Por qué? ¿Por qué me paso a mí? ..Porque estoy así...Yo te invito hoy a cambiar  de pregunta ya que en todos los acontecimientos hay un ¿Para qué?, ¿Qué debo aprender? y lo puedo utilizar en cualquier área de mi vida, igual en situaciones de enojo que sostengo, por lo que te invito a aprehender a percibirte. 

Percibirme es silenciarme  con la respiración, y observarme, dejar ser, sin juicios a los procesos internos… Interiores…simplemente son. Conocerme, apropiarme  de mí y dejar ser lo que siento para que pueda fluir, para que circule, pase y se transforme.

Percibirme  es un proceso de darse cuenta…de crecer en  nuestra conciencia de lo superficial a lo profundo, de ego al espíritu.

Vuelvo a centrar mi atención , en el  cuerpo, respiro , me permito sentir concientizo mi corazón , sus latidos , sus afectos , cuanto añoro ser amado , respiro profundo el amor , me dejo en la sensación de ser amado y amar ..Dando un paso más el Espíritu...Presencia de Dios en mi...el pasito mas es irradiar  amor, aceptación , benevolencia contagiar.

Siento la Profunda Paz de Dios

…Comienzo a respirar profundamente , voy tomando conciencia…el aire que llena  mis pulmones me renueva… inhalo Amor… La Paz… La Libertad…la Confianza..

Exhalo tensión, preocupación, incertidumbre. Inhalo…exhalo…y con cada respiración…inhalo…exhalo…y cada respiración me lleva más a la profundidad de dios, a su bondad, a su paz…a su amor.

Seguro de su presencia en mí, lo escucho…

En armonía con su sabiduría y su amor, recibo su inspiración divina..

Con cada respiración, tomo una decisión consiente de alinear mi corazón con la voluntad de dios. Al respirar despacio y rítmicamente, invito a la sabiduría  infinita de dios para que sea mi guía.

Escucho...espero…Recibo…La inspiración fluye en mí. ..Mi camino  irradia luz divina que me conduce  a la paz y me guía a las decisiones correctas. Respiro sabiduría y claridad. Exhalo duda y temor.

Descanso en la presencia de dios en mí…