En una charla anterior que se titulaba “el cuerpo mi primer casa para habitar “ hacíamos un enfoque holístico del cuerpo, quiere decir que no somos solo el funcionamiento fisiológico del cuerpo , Sino que somos una integridad  cuerpo-mente-afectos.

El cuerpo es nuestro modo de ser y estar en el mundo el modo de vincularnos y relacionarnos. Donde vive nuestra mente si no en el cuerpo o donde viven los afectos si no en el cuerpo. Por lo tanto somos una unidad indivisible como la torta de chocolate, donde la torta y donde el chocolate? 

Atravesados por la cultura hemos dado prioridad a la mente como conductora y manipuladora de nuestras vidas, dejando postergados los afectos, yo diría que estamos atravesando  entre los 3 a 5 o 6 años afectivos. Quedamos en lo primitivo de nuestra infancia que a diferencia de los berretines  y enojos de niños tirando o rompiendo cosas, como adultos que somos hacemos guerras y tiramos bombas, nos encaprichamos cual infante en  jugar a la rebeldía de la  oposición lejos de las etapas de madurez que hoy debiéramos tener por el avance de la ciencia. 

El Cuerpo Sutil de los afectos..

En el proceso de autoeducación se tiene en cuenta que actuamos en la vida según nuestra autoimagen. Autoimagen formada por las cosas heredadas, por la educación y la autoeducación que en la mayoría de las personas también esta en un estadio primario. 

Muchos alumnos me preguntan que es la autoeducación? en su momento inicial es este impulso interior que hace que asimile de una determinada manera la adaptación al mundo, trae la herencia (epigenética), podríamos decir que en una misma familia cada hijo es diferente, en los vínculos cada persona actúa de maneras diferentes o particulares. Luego en la educación institucionalizada vamos formando intereses y criterios diferentes que nos identifican con distintas áreas de la vida, con distintas ideologías  o nos detienen en un pensamiento rígido perdiendo el sentido de nuestras vidas, a la búsqueda  inconscientes o conscientes de la dependencia, de la familia, de los grupos, del novio, del esposo, del estudio,  del trabajo como si fuera el sentido de la vida. En el peor de los casos tenemos las adicciones, al tabaco, droga, alcohol, juego, celular, compu, como modo de aturdirnos.

Todo esto marca la etapa primitiva en que vivimos nuestros afectos.

Las etapas de maduración pasan por la dependencia, independencia y la interdependencia, esta última etapa es esta marcada por la aceptación de las diferencias y el aporte de lo mejor nuestro para el bien común. La virtud que la marca es la tolerancia y la reflexión para aproximar puntos opuestos.

El Darse Cuenta V

Es la conciencia que todos tenemos, pero que no desarrollamos en el transcurso del desarrollo  porque no hemos despertado aun la conciencia de vivir plenamente nuestra vida. Siendo constantemente  objeto de la manipulación de nuestros propios deseos, fantasías y las exigencias del medio. Abrirnos a la vida es nuestra responsabilidad, asumiendo las dificultades que se nos presentan y no ahogarnos en el desasosiego de la confusión.

En el proceso de socialización quedamos entrampados en el modelo de la sociedad en la que vivimos sus creencias y sus prejuicios, no entendiendo bien o ignorando lo que es de ella y lo que nos pertenece.

Por eso el proceso del darse cuenta es tan valioso. Nos permite hacer un ciclo de experiencia de contacto con nuestra interioridad “volverse a si mismo”, descubrir lo que es auténticamente mío y ganar la capacidad de relacionarnos con el entorno, vibrar con el otro sin confundirnos, aceptando la vida como es.

El darse cuenta es crecer y madurar a conciencia. Es darle sentido a la vida, saber que es vivida y no cedida o conceptualizada dentro de los esquemas del sistema que nos apabulla a vivir en función de las cosas y su conquista

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Darse Cuenta

Vas comprendiendo  el darse cuenta es el hilo conductor de una nueva conciencia que se resuelve en un Darse Cuenta Grande interno, profundo que en un momento integra todos los pequeños darse cuenta  y se produce un cambio un ¡Eureca! se hizo la luz, ya no busco sino vivo en un nuevo estado de conciencia pleno. Este darte cuenta te va resolviendo o madurando paso a paso , por eso es importante la perseverancia en el proceso. Teniendo en claro la meta llegar a vivir en el Ser y trascender en plenitud y no en la lucha, es superar esa creencia social que la vida es una lucha .Podemos vivir lo mismo disfrutando y si vienen los problemas mirar su solución y no confundirnos entre razón y mente, recuerdos y vivencias fantaseadas que duelen.

Por eso te invito  a la practica de esta toma de conciencia.

A nivel corporal, respirar, jugar y crear distintos modos de respiración,  rápido, lento, reteniendo el aire, riéndote, observando las distintas partes que intervienen en la respiración etc.Estiramiento jugar a estirarte a explorar el espacio que te rodea por delante, detrás, los costados, abajo por el piso sentado o parado. Elige una música y baila moviendo el cuerpo tomando conciencia de las distintas partes que vas movilizando estirando recuperando espacios que son las articulaciones.

A nivel corporal incluyendo lo emocional permítete sentir tu movimiento comunicándote contigo , expresa la rabia, el enojo, expresa la bondad, el amor , la compasión, expresa el miedo, la locura, percibiendo que pasa en el cuerpo cuando permites expresar las emociones. Detén la mente es el cuerpo y el sentimiento sin interpretaciones ni juicios.

A nivel relacional con el mundo de los objetos y las personas, se trabaja con pares, en comunicación con otros , expresarse sin hablar, en movimiento, o con gestos. Ejercicios de habla y escucha sin involucrarme en la historia del otro solo acompañando.

A nivel fantasía en viajes imaginarios en una importante expresión de uno mismo y de la situación vital. Imaginando cualquier acontecimiento de tu vida positivo o negativo  pero solo sintiendo lo que sucede en tu cuerpo mientras imaginas la escena, desdramatizando solo mirarla como es.

A nivel intelectual dándote cuenta que hace la mente cuando experimentas, juicios, culpas, exageraciones que comprometen los sentimientos y retroalimentan el pensamiento negativo. este darte cuenta  permitirá que no seas tan explicativo , sino mas bien te permitas sentir.

A  nivel creativo en este nivel se trabaja profundamente el darse cuenta resolviendo, clarificando la autoexpresión, permite tomar decisiones porque libera energía  hacia la decisión de resolver.