El Lenguaje Corporal

El lenguaje corporal no es el mismo lenguaje mental, o el lenguaje emocional.

El cuerpo tiene su propio lenguaje… habla cuando nos aturdimos con nuestra mente, o con nuestros sentimientos, cuando hay muchas voces externas y nos dispersamos.

El cuerpo habla y llama la atención  para que volvamos a esta integración holística que somos, una unidad, cuerpo, mente  y afecto.

Nuestro  cuerpo es nuestro modo de ser  y estar en el mundo, el modo de vincularnos y relacionarnos. Si no lo hacemos bien duele, tira, tensiona. Se llena de síntomas, miedos, pánicos.

¿Cómo volver a habitar el cuerpo? Como decíamos... dos ejercicios naturales que Dios nos regaló al nacer... la respiración y el estiramiento.

Podemos hacerlo de dos modos...   como mera gimnasia o en el sentido hebreo, “ejercicio es hacer con fe”, es decir podemos hacerlo como oración, como encuentro en nosotros mismos  la naturaleza    humana  y  la naturaleza espiritual.

Cuando tocamos esa integridad  vuelve a ordenarse nuestro ser en la vida y en el amor,  encontramos la paz  y el sentido de la vida.

Déjate respirar lento suave y profundo     inhala  y cuando largas el aire relájate en ella. 5 o 10 minutos todos los días. Si estás muy agobiada, realízalo varias veces al día.

Y que la paz este contigo.